อาหาร

4 อาหารไขมันสูง ยิ่งกินยิ่งผอม คุมน้ำหนัก ไม่ต้องทนหิว! 4 อาหารไขมันสูง ยิ่งกินยิ่งผอม คุมน้ำหนัก ไม่ต้องทนหิว! ถ้าพูดถึงไขมันกับการ ลดน้ำหนัก แล้ว สาวๆ บางคนก็รู้สึกว่า 2 สิ่งนี้เป็นของที่ไม่ควรคู่กันค่ะ เพราะไขมันนั้นสามารถทำให้เราอ้วนและน้ำหนักขึ้นได้ รวมถึงยังเป็นบ่อเกิดของโรคร้ายต่างๆ ในร่างกายได้อีกด้วย แต่สาวๆ รู้หรือไม่คะว่าจริงๆ แล้ว ไขมันนั้นถูกแบ่งออกเป็น 2 ประเภทหลักๆ นั่นคือไขมันดีและไขมันเลว ไขมันเลวหรือคอลเลสเตอรอลนั้น คือส่วนที่เราควรจะต้องกำจัดทิ้งไปให้ได้เมื่อเราอยากจะ ลดน้ำหนัก ให้ประสบผลสำเร็จ ซึ่งนอกจากการออกกำลังกายและการคุมอาหารจะเป็นวิธีที่ช่วยกำจัดไขมันเลวให้ออกไปจากร่างกายได้แล้ว การกินอาหารที่มีไขมันดีก็เป็นอีกวิธีที่จะช่วยให้ร่างกายกำจัดไขมันเลวออกไปได้เช่นกันค่ะ แล้วอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันดีจะมีอะไรบ้างนั้น ตามเรามาดูกันค่ะ 1.อะโวคาโด อะโวคาโดจัดเป็นอาหารที่มีไขมันสูง แต่ไขมันในผลไม้ชนิดนั้นคือไขมันดีที่ช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายแข็งแรงได้ค่ะ ซึ่งในอะโวคาโดนั้น นอกจากจะมีไขมันดีเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยให้เราลดน้ำหนักได้แล้ว ยังมีโปรตีน วิตามินและไฟเบอร์ ซึ่งสารอาหารเหล่านี้ถือเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยให้เราลดน้ำหนักได้ค่ะ 2.แซลมอน เนื้อปลาแซลมอนนั้นมีกรดไขมันโอเมก้า-3 ซึ่งถือเป็นกรดไขมันแบบไม่อิ่มตัว และถือเป็นไขมันดีที่ช่วยลดไขมันเลวในร่างกายและช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย การกินเนื้อปลาแซลมอนยังเป็นการเพิ่มโปรตีนให้กับร่างกาย ช่วยให้ร่างกายได้อิ่มนานขึ้น ลดการกินระหว่างมื้อได้ทำให้เราลดการกินขนมจุกจิกน้อยลงเนื่องจากร่างกายไม่มีความหิวนั่นเองค่ะ 3.ถั่วเปลือกแข็ง ทั้งถั่วลิสง...

ShopeePay จัดหนักจัดเต็ม ส่งโปรฯ ต้อนรับ ‘Shopee 9.9 Super Shopping Day เริ่มต้นเพียง 1 สตางค์! พบกับสารพัดดีลเด็ดพร้อมรับมาตรการผ่อนคลายล็อกดาวน์ กับ ShopeePay Vouchers 1 สตางค์ ช้อปได้ตั้งแต่วันที่ 9 - 10 กันยายนนี้บนแอปพลิเคชันช้อปปี้ ‘ShopeePay’ (ช้อปปี้เพย์) ผู้ให้บริการด้านการชำระเงินผ่าน Mobile Wallet จัดโปรฯ สุดคุ้ม รับมาตรการ ผ่อนคลายล็อกดาวน์ พร้อมเป็นส่วนหนึ่งในการกระตุ้นเศรษฐกิจและช่วยแบ่งเบาภาระค่าใช้จ่ายในครัวเรือน ให้ช้อปอย่างคุ้มค่ามากขึ้น ในมหกรรมช้อปปิ้งสุดยิ่งใหญ่ระดับภูมิภาค ‘Shopee 9.9 Super Shopping Day’ มอบให้ทั้งลูกค้าปัจจุบันและลูกค้าใหม่ผ่าน ShopeePay Vouchers...

7 อาหารบำรุงปอด กินประจำช่วยให้ปอดแข็งแรง พร้อมสู้โควิด! 7 อาหารบำรุงปอด กินประจำช่วยให้ปอดแข็งแรง พร้อมสู้โควิด! ปอดถือเป็นอวัยวะสำคัญที่มีหน้าที่ในการช่วยแลกเปลี่ยนก๊าซ แต่นอกจากนี้ปอดยังสามารถช่วยขับสารพิษออกไปและช่วยดักจับเชื้อโรคได้ด้วย ซึ่งปัจจัยที่ทำให้ปอดของเรามีความผิดปกติมีได้หลายปัจจัยเลยค่ะ อย่างเช่น ฝุ่น PM2.5 การสูบบุหรี่ การโดนสารเคมีบางอย่าง รวมไปถึงการติดเชื้อบางประเภท อย่างไวรัสโควิด-19 ที่กำลังระบาดอยู่ขณะนี้ก็ทำให้ปอดของเราอักเสบและทำงานได้ไม่เต็มที่ค่ะ แต่เราก็สามารถดูแลปอดให้ยังคงมีประสิทธิภาพดีได้ ด้วยการหมั่นออกกำลังกายและรับประทานอาหารบำรุงปอดค่ะ เพราะในอาหารจะมีทั้งวิตามินและแร่ธาตุ รวมถึงมีสารอาหารต่าง ๆ ที่ช่วยบำรุงปอดให้แข็งแรงได้ ซึ่งอาหารบำรุงปอดที่เราควรรับประทานเป็นประจำนั้น มีดังนี้ค่ะ 1. ฝรั่ง วิตามินซีในฝรั่งถือเป็นวิตามินสำคัญที่ช่วยบำรุงปอดได้ค่ะ โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่สูบบุหรี่ เพราะการสูบบุหรี่จะทำให้ร่างกายสูญเสียวิตามินซีในปอดไปมาก จึงควรจะต้องได้รับการเติมวิตามินกลับเข้าไปค่ะ   2. ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่  ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ไม่ว่าจะเป็น สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ หรือแม้แต่ลูกหม่อนก็ถือเป็นผลไม้ที่มีสารโพลีฟีนอล (Polyphenols) ค่อนข้างเยอะ ซึ่งคุณประโยชน์ของสารชนิดนี้จะช่วยกำจัดอนุมูลอิสระออกจากร่างกาย ช่วยในการลดการอักเสบและช่วยลดปัจจัยเสี่ยงของโรคเรื้อรังต่าง ๆ ได้อีกด้วยค่ะ   3. แอปเปิ้ล แอปเปิ้ลสีแดงเข้ม...

รีวิว Auntie Anne เมนูโปรโมชั่น ซื้อ 1 แถม 1 ฟรี เอาใจสาวกชีสและอัลมอนด์ เมื่อซื้อ Golden Spring 1 กล่อง ในราคา 75 บาท ซื้อ Cheese Pretzel 1 กล่อง ในราคา 79 บาท รับฟรีทันที Almond Pretzel 1 ชิ้น (ราคา 45 บาท) ระยะเวลาโปรโมชั่น ตั้งแต่วันที่ 10 พฤษภาคม – 30 มิถุนายน 2564...

โดนัท หรือ (พ๊อนชกี้) ที่ชาวโปแลนด์เรียกกันนั้นมีเรื่องราวมานานถึง 500 ปี แต่มีการเปลี่ยนแปลงและพัฒนาของตัวโดนัทให้โดดเด่นในสมัยรัชกาลพระเจ้าออกัสตัสที่ 3 (Augustus III of Poland : 1733-1763) ที่ได้รับอิทธิพลจากพ่อครัวชาวฝรั่งเศสที่มาโปแลนด์ นอกจากนี้ยังมีวันโดนัท (Doughnut Day) ซึ่งเป็นประเพณีปฏิบัติที่เกี่ยวเนื่องกับหลักวันสำคัญคือวันอีสเตอร์ของศาสนาคริต และเป็นการเริ่มต้นจากฤดูหนาวเปลี่ยนเข้าสู่ฤดูใบไม้ผลิ เป็นวันที่ชาวโปแลนด์จะทานโดนัทเยอะเป็นพิเศษที่เรียกกันว่าเป็นวัน Fat Thursday (Tłusty Czwartek) ที่สืบสานมาจนถึงปัจจุบัน และในครั้งต่อไปคือวันที่ 24 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2565 สำหรับร้าน โฮลี่ โดนัท พ๊อนชคาเนีย เคลมตัวเองว่าเป็นร้านโดนัทสูตรต้นตำหรับโปแลนด์ร้านเดียวในกรุงเทพมหานคร (Bangkok’s only traditional Polish Pączki)...

KFC ไก่ป๊อปเชคผงกิมจิ 21 ชิ้น ราคาเพียง 99 บาท รีวิว KFC ไก่ป๊อปเชคผงกิมจิ 21 ชิ้น เมนูของกินเล่นสุดโปรดตลอดกาลที่กินได้ทุกวัยออกรสใหม่มาแล้ววว “กิมจิป็อป” เขาจะให้ผงรสกิมจิแยกมากับไก่ป๊อปให้เราไป ฉีก โรย เชค ในถุงกันเอง เพิ่มความสนุกดี ได้รสกิมจินัวๆ อารมณ์โรยผงมาม่าตอนเด็กเลย กินตอนร้อนๆ อร่อยเพลิน จะกินแบบเปล่าๆ ก็อร่อยคลาสสิค หรือจะลองรสชาติใหม่ด้วยการโรยผงก็อร่อย ไปลองเถอะสุดยอด รีวิว KFC ไก่ป๊อปเชคผงกิมจิ 21 ชิ้น ช่วงเวลา 19 ส.ค. - 29 ก.ย. 64 วิธีการซื้อ ดลิเวอรี่, สั่งที่ร้าน, รับที่รถ,...

รีวิว ครัวซองต์สดใหม่ ห้องอาหาร สยาม ที รูม รีวิว ครัวซองต์สดใหม่ ชิ้นโปรดพร้อมชาหรือกาแฟหอมกรุ่น ณ ห้องอาหาร สยาม ที รูม โรงแรมแบงค็อก แมริออท มาร์คีส์ ควีนส์ปาร์ค ในราคาเพียง 190 บาทสุทธิ ต่อเซท ห้องอาหารสยาม ที รูม เชิญชวนทุกท่านมาสัมผัสความอร่อยของครัวซองต์หลากหลายรสชาติ อบสดใหม่จากเตาทุกวัน ลิ้มลองครัวซองต์รสดั้งเดิมอย่างครัวซองต์เนยสด หรือรสชาติอื่นๆ ได้แก่ เลมอนเมอแรงก์ ซอลท์เท็ดคาราเมลและถั่วแมคคาเดเมีย นูเทลล่า ราสเบอร์รี่ อัลมอนด์ หรือช็อกโกแลต รวมทั้งครัวซองต์รสชาติไทยๆอย่างครัวซองต์รสชาไทยและรสใบเตย สามารถเลือกครัวซองต์ชิ้นโปรดเพื่อจับคู่กับชาหรือกาแฟร้อนหรือเย็น ได้ที่ห้องอาหาร สยาม ที รูม...

รีวิว โปรฯ McDonald 2021 คาราเมล มัคคิอาโต้ ราคาพิเศษเพียง 79.- ที่ McDonald's รีวิว โปรฯ McDonald 2021 อร่อยกับกาแฟที่คอกาแฟต้องหลงรัก คาราเมล มัคคิอาโต้ ร้อน/เย็น ขนาด 12 ออนซ์ ราคาพิเศษเพียง 79 บาท (จากปกติ 90 บาท) 🥐 พิเศษยิ่งขึ้น เมื่อจับคู่กับครัวซองต์เนยสดชิ้นโปรด ในราคาสุดพิเศษเพียง 139 บาท (จากปกติ 159 บาท) วันนี้ที่แมคคาเฟ่และบริการจัดส่งถึงบ้านแมคดิลิเวอรี ตั้งแต่วันที่ 1 ก.ค. –...

Texas Chicken ชวนมาพักกินไก่! เพียงแสดงบัตรนักเรียน จ่ายเพียง! 69.- พักเรื่องเรียน ชวนมาเติมความอร่อย กับโปรฯ 'พักกินไก่' ไก่ทอดสูตรเด็ด! จาก Texas Chicken อิ่มอร่อยแบบสบายกระเป๋า เพียงแสดงบัตรนักเรียน นักศึกษา ก็อิ่มอร่อยสุดคุ้มเพียงเชตละ 69 บาทเท่านั้น! เลือกอร่อยได้ถึง 3 ชุด ชุดไก่ทอด 1 ชิ้น นักเก็ต 3 ชิ้น ชุดเทนเดอร์แร็พ 1 ชิ้น นักเก็ต 3 ชิ้น ชุดไก่ไม่มีกระดูก 2 ชิ้น นักเก็ต 3 ชิ้น พิเศษอีกต่อ!...

Dunkin Donuts อร่อยจัดเต็ม ซื้อ 6 ได้อร่อยอีก 6 !! Dunkin Donuts เอาใจคนรักโดนัท ซื้อ 6 ชิ้นอร่อยฟรีอีก 6 ชิ้นทันที! อร่อยฟินสุดคุ้ม ได้ทุกรสชาติ ราคาสุดพิเศษ! เพียง 174 บาท (จากราคาปกติ 348 บาท) พิเศษต่อที่ 2 แลกซื้อเครื่องดื่ม กาแฟร้อน/เย็น ได้ในราคาแก้วละ 39 บาท ระยะเวลาโปรโมชั่น ตั้งแต่วันนี้ – 30 พฤศจิกายน 2563 ดูรายละเอียดเพิ่มเติมที่ Dunkinthai  โปรโมชั่น โปรสุดแรง ส่วนลดสุดคุ้ม Click!